日々思うこと

4月から、週２回、母がリハビリの間、私は、自主運動を始めた。

私のリハビリの先生にメニューを作ってもらい、
周りは、みんなリハビリの先生と身体をほぐしてもらっている時
私は、一人、マットレスを引き、黙々と運動を行っている。
不安な時は、先生にアイコンタクトをしながら、時には、質問をしたり。
ただ、身体を動かすだけでなく、頭もつかうようにしている。
どこの部位を鍛えるのかを考えながら。

姿勢がよくなったと周りの人達の声。
私も腰回りがすっきりしたように思っていた。
リハビリの先生も身体のむくみもちょっと減ってきたと言われた。
感覚だけでなく、数字で私の変化を証明したいと思った。

ついに、満を持して今日ゆららで
インボディ, 体成分測定、を行った。

５か月の運動、私の期待値はかなり高かった。

が、私の期待は裏切られた。　　前回より筋肉が減り、体脂肪が増えてしまった。
印刷された結果表をみて軽いショック。

夕方、リハビリの先生に結果を見せながら、相談。
有酸素運動が足りないのかも。　　最近、暑かったから散歩もしてないし。
今行っている運動は、まだ筋肉をつけるより、その前に正しいからだの使い方がメイン。
確かに、姿勢はよくなったし、歩き方も前より良くなったことは事実。
ちょっとショックだったけど、もう少し頑張ってみようと心に決めた。

週２回、母をリハビリに連れていく。　その間、本を読んで待っているより、運動のほうがいい。
母がリハビリを続ける限り続けようと思う。　一石二鳥！

屋内プールでちょっと運動した後、私の大好きなラーメン。
ゆららでは、カレーがおいしいと評判だけど、ラーメンも私のお気に入り。
スープおいしいので、全部飲み干してしまう。
麺の茹で方は、プロの人じゃないので、それは残念だけど。